Facile de manger sain !
La pyramide alimentaire vous aide. Plus le palier est large, plus les quantités à consommer sont grandes. Tout en haut de la pyramide, les paliers sont petits, les aliments sont donc à consommer avec modération.
L’eau: Les boissons occupent le bas de la pyramide. Les nutritionnistes conseillent de boire 1 à 2 litres de boissons non sucrées (et non alcoolisées) par jour.
Les féculents : Il est nécessaire de manger 3 portions de céréales par jour, si possible.
Fruits & légumes : Il est bien de manger 5 portions par jour (3 portions de légumes et 2 de fruits). Il est mieux de varier les couleurs.
Viande, poisson, œufs: Se sont des protéines. 3 portions de produits laitiers et 1 portion de viande/poisson/volaille/œufs/tofu/fromage par jour.
Les matières grasses : Les graisses font bien sûr partie d'une alimentation équilibrée. Il est obligatoire de consumer de l’huile, des noix et du beurre/margarine/crème.
Les produits sucres : De temps à autre vous pouvez prendre, un biscuit apéritif, une friandise, un verre de vin ou un soda !
Texte adapté de : https://www.nestlefamily.ch/fr/manger-quilibr/astuces-nutrition/la-pyramide-alimentaire
- Give students the text and ask them to skim it and tell you which level of the pyramid is missing
- In groups of 4 students use the Shared Reading technic to read the text.
- Ask students to read carefully and answer the quiz on the board (the activity is created on https://b.socrative.com/teacher/#edit-quiz/34708956)
- Ask students to draw the Food Pyramid and enter each paragraph in the correct level and write out the missing one (les produits laitiers).
- Grammar exercise – to look at the expressions in bold and to think of a synonym (il faut que)
- Class work - Talk about the food pyramid and ask them why they think its triangular? Correlation between healthy and unhealthy foods.
- Introduce the topic for the Final project and start with talking about the American diet.
- HW: Students research about The French diet