como aprender a andar en bicicleta

aqui aprenderas a poder andar en bicicleta. paso a paso podras hacerlo con facilidad y terminaras sabiendo poder pasear en una bicicleta.

aqui deberas estar practicando constantemente, llevar lo necesario para poder aprender adecuadamente.

dando un repaso diario a todo

1. Ajustar la bicicleta

Como primer paso vamos a hacer unos pequeños ajustes a la bicicleta. Vamos a quitar los pedales utilizando la llave de 15mm. Para aflojar el pedal izquierdo hay que aplicar la fuerza en el sentido de las manecillas del reloj. Para aflojar el pedal derecho hay que girar en contra de las manecillas del reloj.
A continuación hay que bajar la altura del asiento. Bájalo a una altura tal que la persona alcance a apoyar ambos pies en el suelo mientras está sentada.

2. Encontrar un lugar adecuado para practicar

El practicar en un área adecuada no solamente es más seguro, sino que también permite a la persona sentirse más tranquila y poder disfrutar mucho más del proceso.
Lo ideal es buscar un lugar con:

• Pocos obstáculos
• Relativamente plano
• Con poca gente
  

  3. Empujar y rodar

  El objetivo de este tercer paso es aprender a mantener el equilibrio en la bicicleta. Al quitar los pedales y bajar el asiento prácticamente estamos convirtiendo la bicicleta en una bicicleta de balance. La persona se impulsará empujando el suelo con sus pies, con la vista siempre en el camino. Al principio se puede comenzar con pasos cortos, como si se estuviera caminando y poco a poco darlos más largos hasta que la persona logre mantener el equilibrio.Antes de pasar al siguiente paso hay que repetir este ejercicio por lo menos 10 veces o hasta que la persona se sienta confiada y lo haya dominado.

• 4. Dirección y control

  Una vez que la persona ya puede equilibrarse en la bicicleta, es momento de aprender a dirigirla y a balancear el peso para mantener el control en los cambios de dirección.
  Para practicar esto, la persona deberá impulsarse, igual que en el paso anterior, pero esta vez hará zigzag. Hay que repetir el ejercicio hasta que la persona logre zigzaguear sin apoyar los pies durante el cambio de dirección.

• 5. Aprender a frenar

  Si la persona ya es capaz de mantener el equilibrio y dirigir la bicicleta es momento de aprender a frenar. (En caso de que la bicicleta en la que se está practicando sea de freno contrapedal hay que aprender a pedalear antes).
  Para poder andar en bicicleta de manera segura, es fundamental poder frenar a voluntad. Una buena manera de practicar es colocando una marca y frenando justo al llegar a ella. Para esto habrá que impulsarse, igual que en el paso 3. Al llegar a la marca tendrá que hacer alto total. La manera correcta de frenar es aplicando tanto el freno delantero como el trasero simultáneamente.

se evaluara la forma en la que se sube a una bicicleta

como manejas

como frenar

como estacionarse

no manejar muy rapido ni en lugares debidos 

despues de estos puntos an utiles que as leido deberas saber a andar en bicicleta de una manera adecuada y debida.

podras utilizarlo para tu vida diaria cotidiana o para lo que tu aprendiste enseñar a tus hijos trabajo etc.